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Pulsómetros | Cinta pulsometro garmin 910xt


Existe una gran cantidad de tipos de pulsómetros en la actualidad que se diferencian significativamente entre sí en términos de precisión de medición, precio y otras funciones .

El objetivo del entrenamiento controlado por frecuencia cardiaca es para influir de forma positiva en los límites de las distintas áreas de carga individualmente por ejemplo, carga máxima, o para para expandir el rango de desempeño por debajo de la carga máxima.

Un pulsómetro facilita el control de tu ritmo cardiaco de recuperación. Para esto, anota el valor de la frecuencia cardiaca al final de la carrera. Tras un minuto, vuelve a revisarlo. Resta el primer valor del segundo, entonces la diferencia ha de ser mayor de 12 siendo mayor conforme tu estado de forma es mejor.

Para conseguir la mejor lectura en casa, con un oxímetro de pulso es importante completar la lectura en un dedo sin esmalte de uñas que esté idealmente caliente.

Algunos pulsómetros vienen acompañados de una cinta de pecho, que la utilizan singularmente los runners o triatletas y otras personas activas como una forma de llevar un registro de su frecuencia cardiaca. Normalmente la medida que aporta es más precisa que los pulsómetros que miden en la muñeca.

Siéntate mejor que nunca con el reloj inteligente Polar FT1. La gran pantalla te ayuda a supervisar tu ritmo cardiaco mientras haces running al aire libre o en el gimnasio.