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Un incremento inesperado en el tiempo de recuperación puede ser un signo de sobreentrenamiento. Los dispositivos de frecuencia cardiaca facilitan la comprobación de tu ritmo cardiaco de recuperación y con monitores más avanzados podrás almacenar los datos a diario o bien cargarlos en un registro de entrenamiento.

Para obtener la mejor lectura en casa, con un oxímetro de pulso es importante llenar la lectura en un dedo sin esmalte de uñas que esté idealmente caliente.

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