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El objetivo del entrenamiento controlado por frecuencia cardiaca es para influir positivamente en los límites de las distintas áreas de carga de manera individual por servirnos de un ejemplo, resistencia específica de la competencia, o para para expandir el rango de desempeño por debajo de la carga máxima.

Incluso como corredor entrenado y regular, alguna vez te has sentido incómodo y con exceso de trabajo. Si es asó, entonces es hora de que pruebes un pulsómetro, ya que sólo con la intensidad conveniente tu entrenamiento va a ser más efectivo .

Un oxímetro de pulso es un dispositivo destinado a la medición no invasiva de la saturación de oxígeno en la sangre arterial y de la frecuencia del pulso. Los oxímetros se emplean habitualmen en sitios como clínicas médicas.

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