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El objetivo del entrenamiento controlado por frecuencia cardiaca es para influir de forma positiva en los límites de las diferentes áreas de carga de manera individual por poner un ejemplo, resistencia específica de la competencia, o para para expandir el rango de desempeño por debajo de la carga máxima.

Con un pulsómetro puedes ver cuando tu ritmo cardiaco es demasiado alto y reducir un tanto la intensidad para eludir el sobreentrenamiento.

Los pacientes con baja saturación de oxígeno son capaces de aumentar su saturación hasta el 93 por cien con buenas técnicas de respiración. La práctica y el pulsioxímetro van a ayudar a los pacientes a alcanzar este nivel de eficiencia.

El Garmin Forerunner 245, en comparación con el modelo hermano casi un par de veces más costoso, el Forerunner 945, hay muy poco que le falte desde la perspectiva del entrenamiento. No hay un medidor de altitud, ni un seguimiento de la natación en aguas abiertas, aunque sí de la natación en una piscina.

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