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El objetivo del entrenamiento controlado por frecuencia cardiaca es para influir de forma positiva en los límites de las diferentes áreas de carga de manera individual por servirnos de un ejemplo, área de resistencia anaeróbica, o para para expandir el rango de desempeño por debajo de la carga máxima.

Algunos pulsómetros vienen con otras especificaciones, como cronómetro de intervalos y datos de calorías, y te dejan fijar una zona de ritmo cardiaco objetivo.

Para una adecuada medición con un oxímetro se recomienda emplear el dedo medio, prestando mucha atención a la lectura para asegurarte de que el dispositivo rastrea de forma continua los signos vitales. Variaciones bruscas podrían señalar que no se está usando el oxímetro de pulso correctamente.

La diferencia entre el Forerunner 45 y el 45S es infima. El modelo S es un tanto más pequeño, con 39,5 milímetros de diámetro comparado con los 42 milímetros de la versión normal del FR 45. Y eso es lo único que los distingue. El tamaño de la pantalla, la resolución de la pantalla, y sobre todo la duración de la batería, son idénticos.

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