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El objetivo del entrenamiento controlado por frecuencia cardiaca es para influir positivamente en los límites de las distintas áreas de carga de manera individual por ejemplo, carga máxima, o para cambiar el valor del pulso para el umbral anaeróbico a rangos de pulso más altos.

Un monitor de frecuencia cardiaca te dejará mejorar el rendimiento, controlando el consumo de calorías, tu frecuencia cardiaca máxima, ayudandote a lograr tus metas de forma más estricta y te servirá de motivación auxiliar para mejorar.

Para obtener la mejor lectura en casa, con un oxímetro de pulso es importante completar la lectura en un dedo sin esmalte de uñas que esté idealmente caliente.

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