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Los monitores de frecuencia cardiaca comunes emplean un transmisor que se lleva en el pecho para registrar las señales cardiacas que se emiten mediante la piel y mandar estas señales al reloj, que se lleva en la muñeca o se fija a la bici. La frecuencia cardiaca actual se muestra de manera continua en la pantalla del receptor.

El objetivo del entretenimiento de resistencia es completar una cierta distancia dentro de un cierto tiempo de entrenamiento en el rango óptimo de frecuencia cardiaca sin problema. Tras múltiples sesiones de ejercicio has conseguido el primer nivel de resistencia básica. Las carreras medias de hasta dos horas aumentan la intensidad y requieren más fuerza. Con un dispositivo de frecuencia cardiaca puedes determinar estas áreas y controlar tu carga de frecuencia cardíaca.

Para una adecuada medición con un oxímetro se aconseja emplear el dedo medio, prestando mucha atención a la lectura para asegurarte de que el dispositivo rastrea de forma continua los signos vitales. Alteraciones bruscas podrían indicar que no se está usando el oxímetro de pulso correctamente.

El Garmin Forerunner 245 da un gran paso respecto a su precursor y se pone como el mejor monitor de ritmo cardiaco en relación calidad-precio del año 2020. Este reloj no tiene todas y cada una de las funciones, mas tiene las suficientes para el 90 por ciento de los usuarios.

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