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Pulsómetros | Reloj inteligente tensiometro


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La determinación exacta de los límites de rendimiento como una parte de un diagnóstico de rendimiento requiere, además de la medición de la frecuencia cardiaca, la medición del ejercicio en sí y una medición continua del lactato en la sangre antes, durante y poco después del ejercicio. Por poner un ejemplo, para modificar el valor de pulso para el umbral anaeróbico a rangos de pulso más altos o bien para expandir el rango de rendimiento por debajo de la carga máxima.

Un dispositivo de frecuencia cardiaca facilita el control de tu ritmo cardiaco de recuperación. Para ello, anota el valor de las pulsaciones al final del ejercicio. Tras un minuto, vuelve a comprobarlo. Resta el primer valor del segundo, entonces la diferencia debe ser mayor de doce siendo mayor conforme mejoras tu forma física.

Para una adecuada medición con un oxímetro se recomienda usar el dedo medio, prestando mucha atención a la lectura para asegurarte de que el dispositivo rastrea de manera continua los signos vitales. Variaciones bruscas podrían señalar que no se está usando el oxímetro de pulso correctamente.

Un pulsómetro Suunto es uno de los mejores y más populares dispositivos de fitness que existen. Es un equipo importante para aquellos que quieren una forma de controlar su ritmo cardiaco de forma segura y eficaz.

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